Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1173 kcal
|
Fett: 33,49g | Prot: 34,73g | Kolh.: 183,48g.
Frukost: Harvest Cheweee Milk Choc Chip, Aldi Breakfast Biscuits Milk & Cereal . Lunch: Snickers Snickers Bar (Snack Size), Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Go Ahead! Crispy Slices Apple, Orange, Granny Smith Apples. Middag: Shippam's Beef Spread, Co-Op Wholemeal Medium Sliced Bread. Snacks/Annat: Warburtons Wholemeal Bread (Small). mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|