|
Вот такой я кабан 🙈🙈🙈люблю вкусно покушать и без сладкого не магу😭😭😭
До переезда в Уфу я весила 58 кг а спустя 3 года вес прибавился и стоит на месте в том году получилось убрать вес не на много с помощью спорт зала,потом по работе пришлось отказаться от зала и вес обратно вернулся,но радует одно что он не прибавился а вернулись те же цифры с который начинала я.
|
74 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1162 kcal
|
Fett: 48,73g | Prot: 54,90g | Kolh.: 131,96g.
Frukost: Мёд, Кофе с Молоком, Сырники Домашние. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Котлета Домашняя, Сладкий Красный Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Мистраль Гречка Отварная, Nestle Кит Кат (46г). Middag: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Икра Красная. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|