Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
56,2 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1302 kcal
|
Fett: 97,22g | Prot: 70,06g | Kolh.: 35,19g.
Frukost: Семечек Стакан Семечки Очищенные Жареные, Магнит Банан, Amthai Кокосовое Молоко, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Белебеевский Сыр Голландский, Елизавета Хлеб Вафельный Кукурузный, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Село Зеленое Сметана 20%, Творожная запеканка, Вареное Яйцо. Lunch: ITLV Оливковое Масло, Приправыч Кунжут, Огурец (без Кожуры), Укроп, Петрушка, Руккола, Вареное Яйцо. Middag: Сырники, Село Зеленое Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 35 minuter, Google Fit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|