Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
72,5 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1457 kcal
|
Fett: 70,56g | Prot: 106,13g | Kolh.: 111,75g.
Frukost: Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром 8,5%, Миндаль, Калинковичский Молочный Комбинат Сыр Медковский 35%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Крупа. Lunch: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Middag: Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Морская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Annat: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Беллакт Творог 5%, Soletto Мороженое Манго , Калинковичский Молочный Комбинат Сыр Медковский 35%, Dr. Korner Хлебцы Хруст. Яблоко Корица, Грецкие Орехи, Миндаль. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludka-nezabudka 's vikthistorik
|