Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
81,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1969 kcal
|
Fett: 80,87g | Prot: 123,17g | Kolh.: 194,51g.
Frukost: Дары Природы Миндаль Натуральный, Красный Октябрь Алёнка Сладкая Мозаика, Яйцо, Сахар, Белый Город Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Творог 9%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Нектарин, Банан, Борщ Диетический, Куриная Грудка Отварная, Сметана 20%, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром. Middag: Сарафаново Кефир 1,5%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом. Snacks/Annat: ВкусВилл Ирис с Кокосовой Стружкой, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Пятерочка Сливы, Дары Природы Миндаль Натуральный, Помидоры, Нектарин, Жареное Яйцо без Жира, Сахар, Творог 9%, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
violet1310 's vikthistorik
|