Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
51,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1401 kcal
|
Fett: 40,42g | Prot: 135,08g | Kolh.: 125,00g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка с Овощами, Макфа Спагетти Отварные. Middag: Bombbar Протеин Малиновое Печенье . Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , Яичный Белок, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Макароны Отварные, Bombbar Протеин Малиновое Печенье , Творог 5%. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|