|
Вес стоит как вкопанный 3-й день
|
86 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1366 kcal
|
Fett: 76,59g | Prot: 75,11g | Kolh.: 96,89g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Геркулес Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Избенка Творог 9%, Избенка Молоко 3,4%, Жареная или Запеченная Курица, Сырой Овощ. Snacks/Annat: Банан, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Орехи Кешью, Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|