Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
82,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1466 kcal
|
Fett: 58,93g | Prot: 85,30g | Kolh.: 149,30g.
Frukost: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Магнит Сыр Голландский 45%, Вологодское Молоко 3,2%, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяная Каша, Боговарово Масло Крестьянское Сладкосливочное. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Вологодское Молоко 3,2%, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
migutina1 's vikthistorik
|