Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
108,9 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1795 kcal
|
Fett: 41,25g | Prot: 112,18g | Kolh.: 148,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Smart Ones Three Cheese Ziti Marinara with Meatballs. Middag: Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Rum, Lay's Kettle Cooked Sea Salt & Vinegar, Sun-Maid Natural California Raisins (Box), Trader Joe's Almonds. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|