Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
45,3 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1229 kcal
|
Fett: 47,64g | Prot: 58,13g | Kolh.: 142,39g.
Frukost: Pepaya, Nasi Putih. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Cilok, Bango Kecap Manis, Jawara Saus Sambal, Steak Daging Sapi, Selada Daun Hijau, Kimchi. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Jamur Tiram, Kecambah, Nasi Merah. Snacks/Annat: Makaroni. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|