Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
52,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1220 kcal
|
Fett: 35,33g | Prot: 55,76g | Kolh.: 169,44g.
Frukost: Jawara Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Hati Sapi, Buah Anggur. Lunch: Dada Ayam, Daun Bawang, Fitmee Rasa Soto, Sawi Putih, Mentimun (Kupas). Middag: Bengkoang, Telur Ceplok, Buah Anggur, Cap Cay Kuah. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Bimoli Minyak Goreng, Makaroni, Semangka, Kroket, Bengkoang. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|