Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2010
|
85,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2010:
|
1385 kcal
|
Fett: 54,30g | Prot: 98,38g | Kolh.: 128,75g.
Frukost: mayonnaise, bread, fried egg. Lunch: onions, green beans, Liver . Middag: 57 Steak Sauce, spring green salad, grape tomatoes, blueberries, sirloin. Snacks/Annat: Honey Maid Graham Crackers, dark chocolate. mer...
|
|
2813 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jujubeanak 's vikthistorik
|