Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
1753 kcal
|
Fett: 64,64g | Prot: 118,65g | Kolh.: 180,51g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Белый Замок Сыр Легенда Алтая 45%, Овсяная Каша на Молоке и Воде(Д). Lunch: Ранетки, Ранетки, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Куриные Котлеты, Цветная Капуста на Пару. Middag: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Салат Овощной с Белым Йогуртом , Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Булгур с Индейкой. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Алтайская Буренка Творог 2%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Белый Замок Сыр Легенда Алтая 45%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Ранетки, Ранетки. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|