Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
64,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
725 kcal
|
Fett: 17,86g | Prot: 45,87g | Kolh.: 98,93g.
Lunch: Kangkung, Telur Dadar, Ikan Asin, Nasi Putih, Teh Hijau, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Middag: Kangkung, Telur Dadar, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Ikan Asin. Snacks/Annat: Plum. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliavetyningrum 's vikthistorik
|