Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
72,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
725 kcal
|
Fett: 40,29g | Prot: 70,57g | Kolh.: 22,24g.
Lunch: Alface Romana, Cebolas, Tomates Vermelhos, Seara Bacon, Regina Queijo Mussarela, Friboi Carne Moída Patinho. Middag: Yoki Amendoim, Morangos, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mararioclaro 's vikthistorik
|