Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2019
|
96 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2019:
|
3122 kcal
|
Fett: 179,51g | Prot: 101,18g | Kolh.: 275,67g.
Frukost: Pomidory, Delikate Twarożek ze Śmietaną i Szczypiorkiem, Kawa, Pomidory, Biedronka Margaryna Wyborna, Chleb. Lunch: Chleb, Parówka, Leczo z Kiełbasą. Middag: Biedronka Margaryna Wyborna, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Pasta Jajeczna, Tortex Ketchup Pikantny, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Społem Majonez Kielecki, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ogórek Małosolny, Biedronka Margaryna Wyborna, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Snacks/Annat: Bahlsen Ciastka Hit, Schogetten Czekolada Mleczna, Olza Prince Polo XXL. mer...
|
|
3037 kcal
|
Träning:
Jazda na rowerze - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|