Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
2574 kcal
|
Fett: 50,65g | Prot: 217,69g | Kolh.: 298,70g.
Frukost: Acqua Lilia Acqua Naturale, Latte Scremato. Lunch: Surgelato Verdure Miste Aldi, Aceto, Insalata Verde , Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (con Buccia), Mais Sgocciolato, Carote, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesce Congelato . Middag: Carne Magra, Olio Extra Vergine di Oliva, Naturaplan Riso. Snacks/Annat: Chiefs Gelato, Powerbar Protein Plus Chocolate, Emmi Caffe Latte Double Zero, Chiquita Banana, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, TST Nutrition Creatina Pure, Fage Fruyo Stracciatella 1,8%, Tst Nutrition Barrette. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naturalfitnesscoach 's vikthistorik
|