Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
89,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1965 kcal
|
Fett: 139,34g | Prot: 127,90g | Kolh.: 55,18g.
Frukost: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Akardo Orzeszki Ziemne , Odżywka Białkowa, Wiórki Kokosowe, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Olej Kokosowy, Jajecznica, Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Płatki Owsiane. mer...
|
|
2758 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Cykling - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smash22222 's vikthistorik
|