Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1388 kcal
|
Fett: 33,82g | Prot: 80,78g | Kolh.: 192,51g.
Frukost: Snackout Granocrock Cacau, Mel do Sol Mel, Banana-Maçã. Lunch: Salgadim, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Snackout Doce de Coco Beijinho, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light, Snackout Doce de Brigadeiro Casadinho. Middag: Snackout Doce de Brigadeiro Casadinho, Padaria Pão Francês, Gomes da Costa Sardinhas com Ervas, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar. Snacks/Annat: Snackout Granocrock Cacau, Mel do Sol Mel, Banana-Maçã, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Flaviapl9 's vikthistorik
|