Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
54,6 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
621 kcal
|
Fett: 35,09g | Prot: 34,10g | Kolh.: 43,44g.
Lunch: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Middag: Ovo Frito, Pão de Leite. Snacks/Annat: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gvbortolucci 's vikthistorik
|