Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
40,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1269 kcal
|
Fett: 53,92g | Prot: 42,61g | Kolh.: 153,20g.
Frukost: 薄切りハム, バター, アーモンド, トップバリュ 食パン 8枚切り. Lunch: アーモンド, おかめ納豆 納豆 (33,7g), たらこ, 漬け物, ご飯. Middag: オリーブオイル, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 焼きメカジキ, 漬け物, ご飯, アーモンド. Snacks/Annat: セブンイレブン イタリア栗のモンブラン, 森永製菓 チョコボール いちご. mer...
|
stadig vikt
|
|
|