Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
73,3 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1628 kcal
|
Fett: 43,85g | Prot: 75,52g | Kolh.: 132,59g.
Frukost: Heavy Cream, Sugar, Cream (Half & Half), Coffee. Lunch: Amy's Lentil Soup, Fresh & Easy Black Plums, Bananas. Middag: Raspberries, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Cucumber (with Peel), Zucchini, Progresso Breadcrumbs, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Bertolli Olive Oil, Sweet Red Peppers, Kroger Chopped Onions. Snacks/Annat: Archer Farms Omega-3 Walnut Trail Mix (Pouch), ARS, Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises (1). mer...
|
|
2688 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, walk to get somewhere - 30 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Duscha - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Carrying Isabella Around - 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mom of Isabella 's vikthistorik
|