Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1458 kcal
|
Fett: 51,36g | Prot: 100,83g | Kolh.: 145,05g.
Frukost: Latte Macchiato, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Alnatura Bio Leinsamen Geschrotet, Myprotein Impact Whey Protein Blueberry Cheesecake . Lunch: Arla Skyr Natur , Xucker Chocolate Drops, Vollkornbagel, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Getrocknete Kürbiskerne, SPAR Free From Frischkäse Kräuter. Middag: Ziegenkäse, Billa Jamon Serrano, Carrefour Lachips De Blé Noir. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelinchen762 's vikthistorik
|