Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
90,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1293 kcal
|
Fett: 44,66g | Prot: 163,87g | Kolh.: 64,68g.
Frukost: Coffee, Tabasco Hot Sauce, Libby's 100% Pure Pumpkin, ShopRite Quick Oats, Market Pantry 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Kikkoman Gluten Free Soy Sauce, Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Broccoli Flower Clusters . Middag: Eggplant, Frank's Red Hot Sauce, Cauliflower Rice, Baked or Broiled Shrimp. Snacks/Annat: Kikkoman Gluten Free Soy Sauce, Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Broccoli Flower Clusters , SciVation Xtend. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eggroll77 's vikthistorik
|