Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
87 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1173 kcal
|
Fett: 30,77g | Prot: 46,56g | Kolh.: 183,56g.
Frukost: Çerezya Ceviz İçi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri. Lunch: Ketçap, Domatesler, Makarna. Snacks/Annat: Dost Tam Yağlı Yoğurt. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sadikslmn 's vikthistorik
|