Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
53,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1576 kcal
|
Fett: 110,88g | Prot: 103,49g | Kolh.: 43,45g.
Frukost: Domatesler, Etli Biber Dolması, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Siyah Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yumurta, Közlenmiş Patlıcan. Middag: Etli Biber Dolması, Tavuk Budu. Snacks/Annat: Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|