Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
53,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1462 kcal
|
Fett: 39,41g | Prot: 68,35g | Kolh.: 212,22g.
Frukost: Геркулес Русский Продукт, Просто Сметана 15%, Буренкино Творог 9%, Сахар, Кофе с Молоком, Дружба Сыр Плавленый, Жареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Радость Вкуса Сыр Витязь 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дружба Плавленный Сыр, Кофе с Молоком, Haribo Wummis, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе . Snacks/Annat: Сливы, Приготовленный Яичный Белок, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Минтай, Банан, Яблоко. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
minianna_ 's vikthistorik
|