|
21 Ağustos Çarşamba Öğlen Aç Karnına 1. Gün
|
81,2 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
766 kcal
|
Fett: 22,34g | Prot: 36,66g | Kolh.: 107,07g.
Frukost: Çavdar Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu. Middag: Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lahmacun, Lahmacun. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|