|
После 39 мин пробежки и 3-х кругов функционалочки вес тот же.
В четверг будет еще занятие по бегу и до занятия побегать 30 минуток.
Сегодня заеду за закатывающей машинкой - буду яблоки на зиму закрывать - не всю же жизнь без углеводов жить👩🔧
|
86 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1360 kcal
|
Fett: 74,82g | Prot: 79,92g | Kolh.: 97,06g.
Frukost: Вареное Яйцо, Геркулес Хлеб, Авокадо Авокадо. Lunch: Фермерское Подворье Молоко 4%, Избенка Творог 9%, Сырой Овощ, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Яблоки, Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%, Орехи Кешью. mer...
|
stadig vikt
|