Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1275 kcal
|
Fett: 47,48g | Prot: 70,19g | Kolh.: 151,74g.
Frukost: Яблоко, Виноград, Черная Смородина, Яблоко, Конти Супер Контик Шоколад, Мороженое Пломбир. Lunch: Огурец (с Кожурой), Чеснок, Курица Вареная, Помидоры. Middag: Чеснок, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная. Snacks/Annat: Помидоры, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чеснок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Курица Вареная. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Crosstrainer - 7 minuter, Duscha - 6 minuter, Matlagning - 4 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|