Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2012
|
98,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2012:
|
1494 kcal
|
Fett: 51,79g | Prot: 71,36g | Kolh.: 195,19g.
Frukost: Pan Integral, Cereales de Granola, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Nuggets de Pollo Bajos en Grasa, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Middag: Banano, Sopa de Pollo con Fideos. Snacks/Annat: Banano, Chewy Trail Mix Fruit & Nut. mer...
|
|
3003 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|