Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
67,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1856 kcal
|
Fett: 64,71g | Prot: 68,99g | Kolh.: 247,19g.
Frukost: Harvest Cheweee Milk Choc Chip, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Granny Smith Apples, Go Ahead! Crispy Slices Apple, Orange. Middag: Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Tesco Red Pepper, Lettuce, Tesco Garlic Butter Chicken Kiev, Cheese, Carrots, Onions. Snacks/Annat: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Deli Sliced Ham, Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|