Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
103,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1168 kcal
|
Fett: 37,49g | Prot: 57,18g | Kolh.: 156,81g.
Frukost: Geroosterde Amandelen (Ongezout), Jumbo Krenten, Brinta Havermout, Arla Skyr Vanille. Lunch: Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, Duits Broodje, AH To GO Pretzel. Middag: Bloemkool, Keulen Zuurvlees, Saladinettes Aardappel Puree. Snacks/Annat: Koffie met Melk. mer...
|
|
2692 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
niekskesms1978 's vikthistorik
|