|
attention
plus d 'internet pendant quatre jours et j'ai rien noté
me suis fait un resto chinois A VOLONTE SAMEDI
ET GOUTE DE DIMANCHE GALETTE EN FAMILLE
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2013:
|
1471 kcal
|
Fett: 63,90g | Prot: 79,71g | Kolh.: 164,71g.
Frukost: Cocktail de Fruits, pain de mie complet, margarine. Lunch: clementine, Pain de Mie Complet, jambon. Middag: fromage espagnol, mache, chapelure, oeuf, escalope poulet, beurre, patate douce, kiri, pomme de terre, soupe courgette, huile olive. Snacks/Annat: chocolat lindt. mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
britget66 's vikthistorik
|