Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1455 kcal
|
Fett: 51,60g | Prot: 127,84g | Kolh.: 112,28g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Horeca Select Хлопья Овсяные, Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный, Креветки, Алтайская Сказка Гречка "Экстра". Middag: Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 5%, Орехи Кешью. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mironovaoksana13 's vikthistorik
|