Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
83,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1823 kcal
|
Fett: 44,90g | Prot: 64,89g | Kolh.: 285,86g.
Frukost: President Творог 9%, Ашан Блинчики с Творогом. Lunch: ВкусВилл Вареники Царь-Клубника. Middag: Егорьевский Хлебокомбинат Слойка с Повидлом . Snacks/Annat: Окей Булочка с Корицей. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ВикторияWS 's vikthistorik
|