Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
88,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
2632 kcal
|
Fett: 67,81g | Prot: 183,56g | Kolh.: 314,71g.
Frukost: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, Egg Yolk, Almonds, Fitness خبز, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Date. Lunch: Melon JUAN Canary (A&W), Fresh Lemon Juice, Red Onions, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Almarai Natural Butter(Unsalted), الجوهرة رز أبيض (بسمتي). Middag: Almonds, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, كوكيز وبراوني. Snacks/Annat: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), الصافي زبادي أكتيفيا لايت, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|