Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
51,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1515 kcal
|
Fett: 49,58g | Prot: 127,10g | Kolh.: 140,11g.
Frukost: Каша Дружба на Молоке, Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы . Lunch: Салат Овощной с Маслом, Магнит Минтай Отварной, Макфа Спагетти Отварные. Middag: Bombbar Протеин Малиновое Печенье . Snacks/Annat: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Bombbar Протеин Малиновое Печенье , Творог 5%. mer...
|
|
1422 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|