Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
114,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1633 kcal
|
Fett: 35,06g | Prot: 93,19g | Kolh.: 230,66g.
Middag: Sashimi de Salmão, Coca-Cola Coca-Cola, Guioza, Shimeji na Manteiga, Temaki de Salmão, Sushi de Salmão. mer...
|
|
4225 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wton_araujo 's vikthistorik
|