Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
51,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1253 kcal
|
Fett: 51,83g | Prot: 60,46g | Kolh.: 156,87g.
Frukost: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Nanas. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Daun Katuk. Snacks/Annat: Rendang, Hatari Malkist. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dwi_maharani 's vikthistorik
|