Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2008
|
121,8 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 56,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2008:
|
2288 kcal
|
Fett: 58,13g | Prot: 81,53g | Kolh.: 319,76g.
Frukost: Dannon Frusion Smoothie, Special K Cereal Bars - Vanilla Crisp. Lunch: Grilled Chicken Breast Strips, Flour Tortilla, Taco Size, Lettuce, Iceberg Shredded. Middag: 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Brown Gravy (Dry, Instant) , Cut Green Beans, Original Mashed Potatoes, Breaded Beef Patties. Snacks/Annat: Banana Chips, String Cheese, 2% String Cheese, Special K cereal bar, Special K Cereal Bars - Strawberry, Mixed Fruit Bowl, Special K Cereal Bar. mer...
|
|
4312 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 1 timme och 10 minuter, Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sittande - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bonnymom1982 's vikthistorik
|