Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
91,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1333 kcal
|
Fett: 61,68g | Prot: 74,57g | Kolh.: 125,62g.
Frukost: Просто Молоко Творог 9%, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Черный, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Болгарский Перец. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|