Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
48,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1386 kcal
|
Fett: 44,23g | Prot: 143,94g | Kolh.: 102,64g.
Frukost: коврижка на варенье, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Middag: Пекинская Капуста, Помидоры, Дыня, Мидии. Snacks/Annat: VitaLat Сыр Скаморца, VitaLat Сыр Скаморца, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Настроение Ежевика Замороженная, коврижка на варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Stående - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
ну вот((( ничего не меняется. ни пониженный калораж, ни его повышение. и жирная свинюшка((((
20 aug 19 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|