Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
56,2 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1459 kcal
|
Fett: 98,34g | Prot: 105,85g | Kolh.: 34,21g.
Frukost: Тыквенные Семечки, Село Зеленое Сметана 20%, Вареное Яйцо, Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный Кукурузный, Белебеевский Сыр Голландский, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Amthai Кокосовое Молоко, Магнит Банан, Ашан Миндаль Лепестки. Lunch: ITLV Оливковое Масло, Укроп, Руккола, Петрушка, Приправыч Кунжут, Огурец (без Кожуры), Куриные бомбочки. Middag: Компас Здоровья Семена Чиа, Село Зеленое Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|