Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1022 kcal
|
Fett: 29,21g | Prot: 73,06g | Kolh.: 113,58g.
Frukost: Risoles, Serabi, Frisian Flag Susu Kental Manis. Lunch: Dada Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Teh Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Plum, Dada Ayam. Snacks/Annat: Gery Saluut Malkist Chocolate. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliavetyningrum 's vikthistorik
|