Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
76,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1590 kcal
|
Fett: 64,68g | Prot: 98,06g | Kolh.: 158,63g.
Frukost: Каждый День Цветочный Мед, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Дмитровский Молочный Завод Варенец 3,3%. Lunch: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Макароны Отварные, Помидоры, Свинина. Middag: Сыр Российский, Свинина, Лотос Картофель в Сметане, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
guschina.tanya2013 's vikthistorik
|