Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1069 kcal
|
Fett: 49,29g | Prot: 26,32g | Kolh.: 135,13g.
Frukost: Стародворские Колбасы Вязанка Сосиски Молочные, Хлеб Бородинский, Говядина Тушеная, Картошка Тушеная. Middag: Гречка Отварная, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Круассан с Вареным Сгущенным Молоком, Апельсин. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Sittande - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 28 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|