Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
61,6 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
1559 kcal
|
Fett: 66,79g | Prot: 114,68g | Kolh.: 132,48g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Цветная Капуста на Пару, Куриные Котлеты. Middag: Горбуша Запечённая с Морковкой и Луком, Ранетки, Ранетки, Ранетки, Ранетки, Белый Замок Сыр Легенда Алтая 45%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Лакт Творог 2%, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Яйцо (Целое), Ранетки. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|