Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
100,1 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
2807 kcal
|
Fett: 100,08g | Prot: 197,75g | Kolh.: 291,23g.
Frukost: Грецкие Орехи, Красные Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Мистраль Рис Басмати, RED Молочный Шоколад с Орехами , Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красные Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Мистраль Рис Басмати. Middag: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кумкват, Bombbar Джем Вишня, Радость Вкуса Сыр Маасдам Gold, Индилайт Рулька Индейки, Меридиан Сельдь Атлантическая в Красном Вине, Мистраль Рис Басмати, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Snacks/Annat: Яблоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Яблоко, Мёд, Грецкие Орехи, Индилайт Рулька Индейки "Баварская", Изюм, Хлеб Черный. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|