Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
70,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
683 kcal
|
Fett: 30,37g | Prot: 63,81g | Kolh.: 37,01g.
Frukost: Nescau Nescau com Leite, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Best Berry Da Terrinha, Omelete ou Ovos Mexidos, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cigana_samila 's vikthistorik
|